Aerobik
Każdy bystry człowiek wie, że w „zdrowym ciele zdrowy duch”, zatem każdy wysiłek fizyczny jaki praktykujemy może być dla nas zbawienny. Jednym z takich typów sportu jest bardzo piękny Fitness. Najbardziej ten sport dominuje wśród niedoświadczonych osób, które zauroczone pięknem wysportowanego ciała są zdecydowani rozpocząć treningi na salach treningowych.
Początki fitnessu łączyć należy z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką był aerobik. Kolebką aerobiku są Stany Zjednoczone. Za wynalazcę tej formy uprawiań uznawany jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. był lekarzem w Ojczystej Filii Aeronautyki USA NASA. Obrabiał on programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. Przeprowadził mnogie badania na wielu tysiącach osób, jakie pozwoliły mu na stworzenie przygotowań aerobiku.
Fitness wywieranych w Hollywood
Jakością reprezentatywną wykonywań “aerobowych” czyli tlenowych było to, że układ krążenia i wzdychania wykonującego manipulował w ten sposób, żeby organizm mógł w trakcie wykonywań pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikać okresów niedotlenienia.